متصل
مقابلة

كيفية اكتساب عادات تنظيف الأسنان؟

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 5]

عادات تنظيف الأسنان

كثير من الناس يدركون تنظيف أسنانهم بانتظام. ولكن كم منهم يقوم بممارسات تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح؟ المعلومات الأساسية حول عادات تنظيف الأسنان هي أنه يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين.

من الضروري للغاية تنظيف الأسنان، خاصة قبل الذهاب إلى السرير، لأن فمنا يظل مغلقا أثناء الليل، مما يعني تكوين المزيد من البكتيريا.

Diş Fırçalama Alışkanlığı nasıl kazanılır

عندما يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل الذهاب إلى السرير، يتم منع مشاكل مثل تكوين البلاك، وتسوس الأسنان وأمراض اللثة. إذا كنت تعاني من مشاكل في صحة الفم والأسنان، يمكنك أيضًا تنظيف أسنانك مباشرة بعد العشاء.

اختيار الفرشاة

إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان خاطئة ولا تنظف أسنانك بشكل صحيح، فستكون أقل حماية ضد مشاكل الفم والأسنان المحتملة. تنظيف الأسنان الفردية بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب أيضًا آلام اللثة وتدهور بنية الأسنان.

لذلك يجب أن تكون فرشاة الأسنان التي تختارها مصنوعة من مادة لا تضر بالأسنان أو اللثة ويجب استخدامها لمدة أقصاها 6 أشهر. إذا شعرت بألم في اللثة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة، ننصحك بتغيير الفرشاة.

تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية، المستخدمة على نطاق واسع اليوم، أكثر فعالية في إزالة البلاك لأنها تطبق الحركة الدورانية والاهتزاز. ومع ذلك، لا تنسَ الحصول على نصيحة طبيب أسنانك عند اختيار فرشاة أسنان كهربائية أو عادية!

أسلوب الفرشاة

يجب وضع فرشاة الأسنان في الفم بزاوية 45 درجة، ويجب أن تتم عملية التنظيف بحركات ناعمة ودائرية دون الضغط. عليك التأكد من أن الفرشاة تلامس الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان بالكامل.

كثير من الناس يبللون الفرشاة قبل أو بعد تناول معجون الأسنان. ولكن هذا ليس ضروريا. نظرًا لأن الجزء الداخلي من فمك رطب بسبب اللعاب، فإن المعجون سوف يتفاعل. الوقت المثالي لتنظيف الفم من البكتيريا وبقايا الطعام هو دقيقتين.

فرشاة الأسنان مناسبة جدًا لتبقى رطبة نظرًا لبنيتها. نظرًا لأن البكتيريا تتكاثر بشكل أسرع في المناطق الرطبة، فأنت بحاجة إلى التأكد من تجفيف فرشاة الأسنان وتنظيفها جيدًا. يجب أن تكون فرشاة الأسنان منتصبة في عبوتها ويجب ألا تتلامس مع فرش الأسنان الأخرى.

اختيار معجون الأسنان

إن اختيار معجون الأسنان لا يقل أهمية عن اختيار فرشاة الأسنان. قد يختلف معجون الأسنان الذي يجب عليك استخدامه حسب حالة أسنانك أو المشاكل التي تعاني منها. وبالمثل، فإن بنية اللثة ووجود مينا الأسنان المتحللة يجب أن يكونا حاسمين أيضًا في اختيار معجون الأسنان. هناك نوع آخر من الفلورايد المحترق فعال للغاية في علاج تسوس مينا الأسنان. لذلك، إذا كان لديك تسوس على أسنانك، يمكنك استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

قد تدعي العديد من معاجين الأسنان التي يمكنك العثور عليها في محلات السوبر ماركت أنها تحمي من حساسية اللثة، وتوفر لمعانًا رائعًا أو بياضًا مثاليًا. ولكن يجب أن تتذكر أن هذه الأمور قد تكون مضللة في كثير من الأحيان. لذلك، قبل اختيار معجون الأسنان، استمع دائمًا إلى نصيحة طبيب أسنانك!

استخدام خيط تنظيف الأسنان

يعتبر خيط تنظيف الأسنان فعالاً للغاية في تنظيف الجراثيم والبكتيريا الموجودة بين الأسنان والتي لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها. يعد تحريك الخيط بين الأسنان ذهابًا وإيابًا باستخدام كلتا اليدين كافيًا لإجراء تنظيف مفصل.

ولا تنس أيضًا أنه يجب عليك استخدام خيط تنظيف جديد في كل تطبيق والتخلص من الخيط الذي تستخدمه بعد التطبيق! حتى لو قمت بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا، يكفي استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا.

بالإضافة إلى كل ذلك، يساعد خيط تنظيف الأسنان في التخلص من مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة لأنه ينظف بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان. نظرًا لأنه يحتوي على عبوات صغيرة يمكن حملها في الجيب، يمكنك إجراء تنظيف الأسنان باستخدام خيط تنظيف الأسنان في أي وقت من اليوم وفي أي مكان.

الفحص الدوري لطبيب الأسنان

من أجل حماية صحة الفم والأسنان، لا يكفي دائمًا إجراء ممارسات الصيانة بشكل صحيح ومنتظم.

لأنه قد تكون هناك بعض المشاكل التي لا تلاحظها ولا يمكن اكتشافها إلا من قبل طبيب الأسنان.

ويلزم إجراء فحص للأسنان مرتين في السنة من أجل الكشف عن المشاكل الموجودة والتخطيط لعملية العلاج اللازمة والقيام بعملية التنظيف.

يمكنك أيضًا الحصول على الدعم والمشورة من طبيب أسنانك حول تطبيقات طب الأسنان التجميلية التي تريدها.

أشياء يجب معر فتها عن العناية بالأسنان

على الرغم من أن ممارسات الرعاية المذكورة أعلاه كافية، إلا أن بعض المعلومات المفيدة يمكن أن تساعد في حماية صحة الفم والأسنان. ومن الممكن إدراج هذه المعلومات على النحو التالي:

  • يمكن استخدام غسولات الفم أو غسول الفم لتقليل كمية الحمض في الفم وتنظيف الجراثيم الموجودة في الفم في الحالات التي لا يمكن فيها استخدام خيط تنظيف الأسنان. ومع ذلك، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب أسنانك حول اختيار غسول الفم، لأن الاختيار الخاطئ لغسول الفم والتطبيقات الخاطئة يمكن أن يسبب مشاكل عن طريق خلق خلل في الفم.
  • شرب الكثير من الماء ضروري للغاية لصحة الفم والأسنان وكذلك لجهاز المناعة والجلد. إن شرب كوب من الماء بعد الوجبات أو بعد تناول المشروبات الحمضية يساعدك على التخلص من البكتيريا التي تستقر بين الأسنان. كما أنه يمنع المشاكل التي قد تحدث بسبب جفاف الفم.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب أو الزبادي أو الجبن يقوي أسنانك.
  • يبدأ المظهر الأبيض للأسنان في التدهور مع تناول الشاي أو القهوة أو السجائر. وبالمثل، بما أن الأطعمة الحمضية أو السكرية ستتسبب في تدهور صحة الأسنان، فيجب عليك الحرص على الحد من هذه العادات.
  • يجب عليك الامتناع عن كسر الأطعمة الصلبة مثل المكسرات المقشرة بأسنانك.
  • يجب عليك التأكد من تنظيف لسانك وخدودك الداخلية وحنكك أيضًا أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة. لتنظيف لسانك، يمكنك استخدام جهاز تنظيف اللسان الموجود على ظهر فرشاة الأسنان أو الأدوات المنتجة خصيصًا لتنظيف اللسان.

إن أداء ممارسات العناية بالأسنان بانتظام وبشكل صحيح يسمح لك بالحصول على أسنان صحية، وبالتالي منع مشاكل الثقة بالنفس وتحسين نوعية حياتك.

يمكنك أيضًا أن تضحك بحرية دون إخفاء ابتسامتك. مع الحفاظ على عاداتك الروتينية، لا تهمل زيارة طبيب أسنانك بانتظام!

مستوصف صحة الفم والأسنان

قد تكون مهتمًا

العلاجات التي قد تحضرها

1Gunde Implant Dis i2

علاج الزرع

koruyucu dis hekimligi vaka 2

شرائح البورسلين

Bonding Dis Tedavisi

تطبيق الترابط

Dis Teli tedavisi

تقويم الأسنان

مستوصف إيكيز لصحة الفم والأسنان

سنكون سعداء لمساعدتك في تحقيق أطفال أحلامك. يمكنك الاتصال بنا في أي وقت.

+90 212 809 47 47

ساعات العمل: 09:00 - 19:00

[email protected]

لأية أسئلة ومواعيد ...

Sarıyer/İstanbul

Vadikoru, No:10/A رقم الباب الداخلي:100

اتصل بنا


Scroll to Top

موعد عبر الإنترنت

يمكنك تحديد موعد بسرعة عن طريق ملء النموذج أدناه.