متصل
مقابلة

إن نظافة الفم المنتظمة والفعالة مهمة جداً في منع تكوّن القلح. يمكن لبعض العادات اليومية المدمجة بشكل صحيح في هذا الروتين أن تساعد في الحد من تكوّن الجير. أولاً، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل، صباحاً ومساءً. كما يجب أن يغطي تنظيف الأسنان بالفرشاة الجزء الخلفي من الأسنان واللثة واللسان. من المهم أيضاً إزالة البقايا والبلاك بين الأسنان باستخدام أدوات مثل خيط تنظيف الأسنان أو فرشاة ما بين الأسنان. يمكنك أيضاً استخدام غسول الفم لتقوية نظافة الفم. يمكن أن تساعد فحوصات الأسنان المنتظمة والتنظيف الاحترافي للأسنان أيضاً في منع تراكم الجير. بالإضافة إلى عادات نظافة الفم الصحية، يمكن أن يساعد أيضاً اتباع نظام غذائي صحي وتناول كمية كافية من الماء في الحد من تكون الجير.

Translated with DeepL.com (free version)